つらい耳鳴りの対処法！これで熟睡できる

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こんばんは
元気ですよね？！

思うところあって
テレビでやってた
「耳鳴り」を扱った番組をみました

耳鳴りが気になって
眠れない人は

ホワイトノイズ、「ザー」って音、
音の大きさの変わらないもの

よせては、かえす、波の音じゃなくて、

ずーっと、ほぼ同じ大きさの音、
川の音とかを

寝ている、足元から、
壁にスピーカーを向けて
適度な音の大きさでならすと、
良いようです

ホワイトノイズや
川のような音に
包み込まれる感じに
聞こえるようにすると
よく眠れるらしい

する効果があるらしいです

くわしくは
今日4月1日放送した
NHK 「ためしてガッテン」を
見てみてくださいね

4/8(水) 15:08
から再放送あり

ネット配信の「NHK +」
でみられるそうですよ、、
放送から一週間以内なら

～～～追記(7/3)～～～～～～～～～～～～～
もう、NHK+でもみれないですかね、、
NHKのHPでも、短く、簡単に
内容がまとめられてました
↓　↓　↓

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

現場からは以上です

どろん