どろん

毎日、労働者です、ときどきフニャンケンシュタインになって、つぶやきます。

つらい耳鳴りの対処法!これで熟睡できる

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こんばんは
元気ですよね?!


思うところあって
テレビでやってた
「耳鳴り」を扱った番組をみました

つらい耳鳴りで眠れない人に朗報

耳鳴りが気になって
眠れない人は


ホワイトノイズとか
音の大きさの変わらないもの


White Noise Black Screen | Sleep, Study, Focus | 10 Hours



波の音じゃなくて、
川の音とかを



Relaxing River Sounds - Peaceful Forest River - 3 Hours Long - HD 1080p - Nature Video


寝ている、足元から、
壁にスピーカーを向けて
適度な音の大きさでならすと、
良いようです



ホワイトノイズや
川のような音に
包み込まれる感じに
聞こえるようにすると
よく眠れるらしい


耳鳴りに「注意」を向けないように

する効果があるらしいです



くわしくは
今日4月1日放送した
NHKためしてガッテン」を
見てみてくださいね

4/8(水) 15:08
から再放送あり


ネット配信の「NHK +」
でみられるそうですよ、、
放送から一週間以内なら

https://plus.nhk.jp/watch/ch/g1



現場からは以上です


ありがとうございました

ホワイトノイズ と 自然音 (自然の癒しの音色: 水の音)

ホワイトノイズ と 自然音 (自然の癒しの音色: 水の音)

  • 発売日: 2011/09/30
  • メディア: MP3 ダウンロード

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