おはようございます
元気ですよね？！
終わったことを
考えすぎていませんか？
先のことを
心配しすぎていませんか？
「シュークリーム食べてるナウ」
目の前のことに集中しましょう
今、手の届くものはシュークリーム
コンビニで１００円くらいで買った
このシュークリーム、
生クリームとカスタードクリームが入ってる
気づいてますか？
カスタードクリームの黒い粒
ゴミじゃないです
バニラビーンズです
いい風味ですね
目の前のことに集中しましょう
どうする事もできない
終わってしまったこと
済んでしまったっことで、
頭をいっぱいにすることはやめましょう
反省することも大事ですが
失敗したこと、嫌なことを
頭の中でエンドレス・リプレイしても
なんにもなりません
嫌な気分、イライラするだけです
嫌な気分にさせているのは
今、リプレイしている自分自身です
好きなものをたくさん食べて
早く寝ましょう
どうなるかわからないこと
コントロールできないことで
心配しすぎるのはやめましょう
予測すること、備えることは大事ですが
自分だけでコントロールできないことで
あれこれ悩んでもしょうがないです
心配事が大きく育つだけです
育てているのは、紛れもなく自分自身です
お風呂にゆっくり浸かって
早く寝ましょう
半年前に悩んでいたこと、心配していたことを
覚えていますか？
過ぎてしまえば、たいした事ないことが
ほとんどです
バニラビーンズの黒い粒ほど
小さいことがほとんどです
それより今は
手に持っているふわふわの
シュークリームに集中しましょう
シュークリーム食べてるナウ！
ありがとうございました
