どろん

どろん

冬眠から目覚めたとか、目覚めないとか、、

WIRED雑誌を買いました!本屋でお店で現金で

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おはようございます、「元気ですよね!?」
 
こんな世の中になって、
変わったこと、変わらないこと
変えたこと、変えなかったこと
 
ありますよね、、
 
きのうと同じ、今日
今日と同じ、あした
 
が、あたりまえじゃない
毎日になってゆくんですかね、、
 
 
久しぶりに雑誌を買いました。
本屋さんで買いました。
 

WIRED vol37 

 
北原みなみさんのツイッターで知りました
         ↓ ↓ ↓

 
この雑誌、いつものサイズではなくて
特別な判型仕様
小さいサイズで出版されています
 
デザインも水色と黒
ザラっとした質感
 
手に取りたくなる雑誌です 

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読んでると、ページをめくると、
インクのにおい?紙のにおい?がする
なんか、なつかしい、、
 
 
日本版編集長は雑誌冒頭、こんなことを書かれています
 
パンデミック下における人類の集合的無意識
文字のかたちをとって濃縮された一冊だといえるだろう」
 
案外、ぎっしり、“字”です
ファッション雑誌ではないですからね、、
かなり読み応えはあります
 
さまざまな方の記事があります
 

 

 

 

 

 

 わたしは料理がすきだから、

 

STAY HUNGRY,

STAY BRAVE

 

なんて記事、おもしろい

↓ ↓ ↓ 

「いま世に知られているレシピは、全食品の組み合わせの1%

にも満たない。しかし、パンデミックが人々の意識を調理に

向けたいま、再現の場であったキッチンは、残り99

%の未知の料理を求める“実験場”へと姿を変えるかもしれない。

新しい生活様式での“おいしいニューノーマル”を求めて、

実験のヒントを探る!」

 

 米国のイーストの売り上げは

647%増えたって!すごっ

日本でも、小麦粉とかスーパーから消えたし、、

 

 まだまだ、ぜんぜん

この雑誌、読みきれないです

 

めっきり、

雑誌を買わなくなってきたけれども、

この雑誌は、

 

襲来するであろう、

未来の断捨離の猛威にも耐え続け

 

きっと本棚に鎮座し続け、

 きょうの“しおり”のようになり

時々、開かれるような気がする、、

 

ありがとうございました

 

 

Amazonのリンクを貼りましたが、

本屋さん、お店で、現金で買いましょう!! 

 

WIRED(ワイアード)VOL.37

 

 

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在宅勤務で気になる人はこの動画で運動【たった10分】

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おはようございます。「元気ですよね!?」

 

在宅勤務がつづいている方、気づいちゃいました?

実は通勤する自体、いい運動だったと、、

 

なんか、ひとまわり成長したかな?

少し体が重いかな?

ちょっと、あごが丸くなってきたかな?

パンツの、もものあたりが少しキツイ?

パンツ痩せたかな?

Tシャツが狭いな?

Tシャツ縮んだかな?

 

パンツは痩せていませんし、Tシャツも縮んでいません!

 

簡単です。10分間だけ運動しましょう!

この動画を見ながら筋トレしましょう!

 

↓ ↓ ↓


自宅で出来る10分筋トレ(初級編)

 

最初に、ひと通り動画を見るだけにして、予習をしてから

動画に合わせて運動すると、動作を止めないで一連で運動できますよ。

 

この動画は初級編らしいのですが、、

わたしはもっぱら、ずーっと、これをやってます。

 

床にひくマットなんて持ってません、

買う気もありません。

朝、この運動をしているのですが、、

 

マットなんて、ひくのが面倒くさい!

よごれた、汗が、、とかも気にしたくない。

片すのも面倒!

しまう場所も考えたくない!

 

わたしは、ぺったんこになってしまったクッションと

座布団をならべて使っています。

背中をつけてする運動は、腹筋的なやつだけですしね、、

 

さあ、リビングでも、自分の部屋でも、寝室でも、

どこででもできますよ!

そんなにスペースはいりません。

 

10分をツイッターに溶かすくらいなら、

ちゃちゃっと、運動しましょう!

 

わたし的に、注意点は

スクワットの時、ヒザが前に出ないように、

お尻を後ろに突き出すような感じにやりましょう。

ヒザが痛くなっちゃうかもしれません。

 

わたしはipadでこの動画を再生しながら運動しています、

動画にCMが入る時がありますので、

ipadに指がすぐ届くように、CMがすぐスキップできるように、

ipadを近くに置い運動しています。

 

慣れてきたら、アレンジしてもいいですね。

わたしは腕立て伏せを、早くやるようにして

40回にマシマシしてます。計80回

 

最近、室温が高めの時は

たった

10分の運動で、汗をかきますね。いい運動です。

 

みなさまも、1日のうちの10分だけ、

運動してみてはいかがでしょうか?

 

 

ありがとうございました。

 

 

ついついついしん

わたしは基本的に、“カタチ ”から入る人間なので、

本当はヨガマットみたいのが欲しかったりするのです、、

 

けれで、「いらない!」と決めたので、

いらないのです。

買うことはないと思いますが、、

 

本当は欲しい、、お昼寝とかにも使えそうだし、、

 

Gruper ヨガマット 6mm エクササイズマット フィットネスマット トレーニングマットTPEリング保護素材 軽量 耐久性 肌に優しい 両面の滑り止 屋内運動 ピラティスマット持ち運び 収納簡単 (ピンクシアン+収納袋)

 

 

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ドーナツを冷凍して食べてみて【夏のスイーツwithコロナ】

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こんばんは、「元気ですよね!?」

 

時々、牛乳をセブンイレブンで買うんですが、

ついでに、おやつにも手が伸びてしまうんですよね、、

 

たいがい、ツインシュー。

生クリームとカスタードクリームの入った、シュークリーム

聞いただけでも、文字にしただけでも、よくない甘い響きです、、

 

だが、

今日は、なかった!口はツインシューになってしまっているのに、、

 

どうしたもんじゃろの〜と、店内を徘徊して

パンコーナーのドーナツと目が合いました

 

と同時に、頭の中で

「ドーナツを冷凍したらおいしいよ!」

何かで読んだ、誘惑が、、脳内再生されました

 

まてよ、まてよ、

ドーナツは色々あれど、冷凍にして、

おいしいヤツと、そうじゃないヤカラいたような、、、

で、

コンビニの店内で目があったのドーナツは、

オールドファッション!チョコがペとっとついてるヤツ、、

 

買って帰ってた。

実験だっ! とばかりに、冷凍庫にイン!!

 

で、で、で、で〜

おやつタイムになりました。

なにやら、見たことない感じ、、

↓ ↓ ↓

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 チョコのところは、凍ってる、、

ドーナツの部分は、、、外見上は判断不可能!

 

食べて見ると、、

 

 

かたっ、、

 

サクッと感が増している、、ザクッと感?

 

で、

少し溶けて、いつものドーナツに戻っていく

 

わるくないです。夏のスイーツです!

冷たすぎないスイーツ、おやつには冷凍ドーナツ

”あり” です。

 

ミスタードーナツHPの、“おうちでアレンジドーナツ”でも冷凍のアレンジが、、

www.misterdonut.jp

 

そういえば、以前、

バームクーヘンを冷凍して、よく食べていたことを思い出しました。

口の中で溶けていく食感が癖になりましたね、、

 

大きめの丸いのを買って、

8等分くらいに切り分けて冷凍していましたね、、

ちょこっと食べるのに、ちょうどよくて、

食べすぎて、、ま、し、た、、

 

ドーナツか、バームクーヘン、どっちが冷凍にしておいしいか?

と聞かれたら、、もちろん

 

ドドド、バームクーヘンです!!

冷凍するならバームクーヘン!!、、あれっ?

 

ありがとうございました。

 

ついついついしん

ここのバームクーヘンはオススメです

切り落としでも、十分おいしい

↓↓↓ 

乳糖製菓

http://www.nyuto-seika.jp/

  

 

 

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ブロッコリーパスタ!簡単にヘルシーなパスタを作ろう!

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しゅふの皆さん、こんばんは。

主婦、主夫のみなさま、毎日ご苦労さまです。

 

今日は、

簡単にヘルシーなパスタをつくろう!

ってはなしです
 
缶詰や、レトルトのパスタソースは
ストックもしやすくて、お手軽て便利ですが、きょうは
 
ブロッコリーパスタをつくってみましょう! 
 
材料、分量はテキトーにアレンジして下さい
 
 ○材料 パスタ、玉ねぎ、ブロッコリー、ブイヨン、片栗粉、オリーブオイル
 
○まず、パスタを茹でられるお鍋でお湯を沸かし始めます。
 このお鍋で、ブロッコリーとパスタを茹でます。
 
○お湯が沸く間に、ブロッコリーを切り分けます。
 小房に切り分け。軸の部分は包丁で十字に
 切り込みをいれると、柔らかくなりやすいです。
 
○お湯が沸いたら、ブロッコリーをイン
   ブロッコリーの形がくずれるくらい柔らかく茹でます。
 
ブロッコリーを茹でている間に
   フライパンにオリーブオイルをたらし
   玉ねぎのみじん切りを炒めましょう。
 
 お好みで、キノコ類も一緒に炒めても良いかもですね。
 
ブロッコリーがくずれるくらい柔らかく
 茹で上がったら、フライパンに移していきます。
 トングか、菜箸で、お湯を少しきりながら、
 フライパンにイン
 ブロッコリーはくずしながら、かるく炒めます。
 
 間違っても、ザルに、ザーっとやってお湯をきらないように!
  ブロッコリーを茹でたお湯で、パスタも茹でちゃうという
  手抜き大作戦ですから!!
 
ブロッコリーを茹でたお鍋に、塩をイン。
 好みの塩加減で、パスタを好みの固さに茹でます。
 
○フライパンで玉ねぎ、ブロッコリー炒めたら、
 水を適量加え、ブイヨンを入れ、少し煮詰めます。
 
 ブイヨンはお好きなものを、味を確かめながら、加えて下さい。
 
○片栗粉を水でといて、フライパンにイン。
 
 好みのゆるさに、片栗粉を調整してください。
 
 最後に、コショウ、オリーブオイルをたらします。
 
 フライパンに茹で上がったパスタをイン。あえて
 
 完成!
 

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雑な手順ですいません、、、
 
ちなみに写真↑↑ のパスタには、ちょびっと、しおれた小松菜も
入れてしまいました、、
 
火加減、時間、塩加減はお好みで、、
お料理に決まりはないですからね、
なんでもありです!!
 
味付けめ、ブイヨンじゃなくて、
和風ダシでも、味噌を入れても、、
 
わたしは、色をきれいにしようと、
ターメリックを入れたりした時もありました。
 
味がまぬけだったら、塩を足せばいいのです。しょう油を足せばいいのです。
パスタは、しょっぱめの方が美味しいですよね!
 
それに 
物足りなそうだったら、トーストでも焼けばいいのです。
 
 
ブロッコリーパスタは最終的にはグタグタになり、
見た目の色は悪いですが、
手軽にできるのでオススメです。しかも、ヘルシー!
 
 
ビタミンC、葉酸、ビタミンE、ビタミンK、カリウム、食物繊維
が含まれていて、野菜の中でもかなり栄養価の高いそうです。
 
お買い物に行って、ブロッコリーを選ぶときは
軸がみずみずしく、茶色くなっていないもの
全体的に黄色くないものを選びましょう。
 
ありがとうございました。
 
 

Chicaloyoh【その日あの人この機材】Chicaloyohさん

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フォルダーの中から、こんばんは

すこしむかしの写真で引きよせる。

 

その日、あの人、この機材

今夜は、2014年10月22日 七針での

Chicaloyoh さん

 

写真のみでお届けします。

 

それでは、

フランスはノルマンディーの音を、お楽しみください。

 

ありがとうございました。

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